Чудеса беременности

Есть несколько различных теорий относительно того, почему боли ночью обратно развивается во время беременности. По одной из версий является то, что это вызвано мышечной усталости от активной весь день. К концу дня, ваше тело становится все более усталыми, и, таким образом Вы чувствуете себя более дискомфорт на вечерние часы.

Вторая теория гласит, что ночные боли в пояснице из-за задержки жидкости. Это может привести к отеку и увеличение объема крови. Это дополнительное количество воды в организме может оказывать давление на спинномозговые нервы и мышцы, что приводит к боли в спине.

Некоторые женщины имеют очень серьезные боли в спине во время сна во время беременности. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы избежать спать на спине во время беременности. Лежа на спине, или в положении лежа на спине, сжимает крупных артерий и вен, а именно в нижнюю полую вену и аорту. Это уменьшает кровообращение и давление жидкости позволяет создать в малом тазу, который оказывает давление на спинномозговые нервы.

Как ваш плод растет, она также ставит все больше и больше давления на артериях и венах. Чем дальше продвинулась в своей беременности, тем более важно, чтобы избежать спать на спине. Здоровое положение для сна для Вас и Вашего ребенка на вашей стороны. Опираясь на левой стороне разместят наименьшее количество давление на позвоночник.

Кроме того, в сторону сна, поддерживающих матку может помочь облегчить боль ночью обратно. Чтобы должным образом поддерживать матку, лежал на боку с подушками под живот и между ног. Это поможет поддерживать вашу матку и сохранить ваш позвоночник в нейтральном положении. Есть несколько прекрасных подушки беременности, что может помочь сделать сон более комфортным.

Кроме того, важно приложить особые усилия в течение дня, чтобы настроить положение таким образом, что поможет избежать усталости мышц. Будьте уверены, чтобы делать частые перерывы в положении стоя или сидя. Если вы должны сидеть или стоять в течение длительного периода времени, поднять одну ногу на низкий табурет или ног. Кроме того, носите хорошие, поддерживающие обувь и не носить туфли на высоком каблуке, которые накладывают дополнительную нагрузку на спину.

Кроме того, можно управлять беременности боли в спине ночью, поддерживая регулярные упражнения. Регулярные физические упражнения помогут укрепить и поддерживать позвоночник, поэтому помогает свести к минимуму напряжение и усталость мышц. Физические упражнения и позы корректировка позволит свести к минимуму ночное время боли в спине, но не может полностью предотвратить это.

Многие женщины считают, боли в альтернативных подходов, таких как иглоукалывание и массаж, хотя эта помощь может быть только временным. Есть множество нежных рук на методы, которые можно выполнять дома, которые также полезны для снятия беременности связаны боли в спине.

К сожалению, противовоспалительные препараты, такие как Motrin, Advil и аспирин противопоказаны во время беременности. Только обезболивающее считается безопасным во время беременности является парацетамол.

Замачивание в горячей ванне или джакузи не рекомендуется во время беременности. Однако вы можете найти теплый, не горячий, ванна может успокоить боль обратно. Попробуйте добавить английской соли в теплую ванну, чтобы облегчить боль.