Чудеса беременности

Тем не менее, для тех, кто испытывает утренняя тошнота так не едят на полную мощность, вы можете почувствовать, что вы не едите достаточного количества питательных веществ для вашего ребенка. Все, что вы можете съесть, даже если это только макароны или картофель, есть, что в соответствии что-то в желудок лучше, чем вообще ничего. Исследования показали, что можно, по сути, идти в течение нескольких недель не есть оптимальный рацион и это не будет влиять на вашего ребенка на всех. Еще раз, следуйте советам врача.

Фолиевая кислота является обязательным во время беременности и как витамин С, необходимо едят регулярно. Другие витамины могут быть сохранены в теле, к ним относятся витамины А и D. Поэтому, когда вам удастся перекусить включает источники, содержащие фолиевую кислоту и витамин С.

Если Вы пьющего кофе может быть, стоит отметить, что кружку кофе содержит от 40-150 мг кофеина. Исследования показывают, что это занимает больше, чем 300 мг кофеина ежедневно, чтобы повлиять на плод. Тем не менее, никаких доказательств того, подразумевает, что с кофеином выше этого уровня повышает риск низкого веса при рождении или выкидыша. Тем не менее, это может быть мудрый шаг, чтобы свести к минимуму потребление кофе и заменить водой или соком.

Ваш врач даст вам дополнительные полезные советы, так что если вы чувствуете, беспокоиться ни о чем, пусть они знают, как они облегчат вашу озабоченность. .