Чудеса беременности

Сотрудниками Pregnancy.org

Соленья, мороженое и оливки - версии Голливудской тягу беременной женщины. То, что она действительно хочет, хотя, может быть что-то совершенно другое! Наш недавний опрос обнаружил, что:

Почти 35% хотели бы "что-нибудь сладкое"

15% предпочли соленые закуски

17% жаждал цитрусовые, зеленые яблоки и другие губ сморщивание продукты

12% необходимых белков

7% пошли на мексиканских и острой пищи

14% зарегистрировалась с как желание кашля, авокадо и постоянно меняющихся тягу Pregnancy.org мамы поделились своими должно-имущих - картофельное пюре и лимоны , соленые огурцы и клубника, смоченной в ранчо одевания, и индейка, фаршированная бутерброды барбекю чипов. Один мама любила зеленые оливки и клубничным мороженым. замершая беременность во втором триместре Серьезно? Если вы беременны, эти угрозы может показаться раем на тарелку.

Fun беременности Тяга Factoids 1) Женщины, скорее всего, жаждут сладкой пищи в течение второго триместра.

2) Более мам-к-быть сказать тягу пищи являются частью их беременностей по сравнению с десяти лет назад.

3) Только скудные 10% беременных женщин жаждут фрукты и овощи во время беременности.

4) Шоколад номер один беременности тягу.

Положить Те Тяга к Хорошая Диетологи Использование и исследователи пытались искоренить причины женщины жаждут странные сочетания блюд во время беременности. Хотя они нашли очень мало конкретных доказательств, какой-то момент ваше тело "сигнализация" декларирование необходимости больше калорий, "бушующих гормонов" ногами в, определенный дефицит питательных веществ, усвоенное поведение (например, автоматически будет для тех, комфорт продукты питания чтобы вы чувствовали себя лучше) или в ответ на стресс. боли в первом триместре

Итог заключается в том, что большинство экспертов согласны с тем вы должны обязательно слушать вашу тягу беременности. Побалуйте здоровые и держаться подальше от тех, тяга не предлагает много для вас или вашего ребенка бобов. Хорошее эмпирическое правило состоит в "шаге от печенья", и дать себе несколько минут, чтобы обнаружить, что ваше тело на самом деле пытается вам сказать. Каково ваше тело говорит вам?

Сладкая: Вы тягу что-нибудь сладкое? Мы рекомендуем банан-шоколадный коктейль.

Мясо: Вам нужно белка или вы будете есть рука кого-то в ближайшее время? Попробуйте большой, сочный жареный в марокканском стиле гамбургер.

Пирог: Те SweetTarts ™ называя свое имя? Как насчет салат из шпината с зеленым яблоком и сушеной клюквы? тонус матки в третьем триместре Это должно дать вам, что "морщиться".

Соль: Является ли сегодня обязательным соленые закуски день? Выпекать свой собственный. Мы предлагаем выпечки до партия нута или капуста чипов. Не нравится эта идея? Попробуйте сладкий картофель!

Comfort пищи: Чувство немного тосковать? Наши бисквиты картофель может отвечать требованиям комфорта пище.

Нет желания съесть вниз персики, голубика, или брокколи? До увольнения здоровую пищу в вашей попытке успокоить тягу монстра, попробуйте эти чрезвычайные замены:

Тяга Попробуйте вместо мороженое замороженным йогуртом, сорбет, шербет, греческий йогурт со свежими нарезанными фруктами йогурт молочный коктейль фрукты и конфеты коктейль, сладостей сушеные фрукты, как абрикосы, или свежие тропические фрукты, такие как манго или ананаса соленый попкорн закуски посыпать травами смеси, или кунжутного хлебные палочки с острым горчичным падение кислый лимон закуски на салат, лимон на рыбу пончики, печенье весь бублик мини зерна со свежим фруктовым джемом покрытые сахаром зерновых овсянка с оттенком меда или коричневого сахара Воспитание Your Body Выбор здоровой замены не единственный способ обуздать эти тягу! тонус в третьем триместре Хранение на верхней части вашего физического и эмоционального здоровья сделает вашу тягу меньше, и менее тяжелыми. Просто небольшое количество профилактического обслуживания может означать разницу между отправкой вашего партнера за крем мороженое лед полуночи или урегулировании за полночь арбуз! Кроме того, плевки семян весело!