Чудеса беременности

Александры Powe Оллред

Это вековой вопрос: "Будет ли мое тело никогда не будет прежним после родов?" Да, и нет. Материнство может сделать женщин выглядеть и чувствовать себя еще более сильным, чем прежде. "Мышечной памяти" представляет собой термин, что многие спортсмены используют снова и снова, когда речь идет о том, чтобы вернуться после беременности. Хотя термин является относительно новой, идеей не является. В 1960-х и 1970-е годы, русские помогут философии, женщины атлеты, которые были младенцы вернулась сильнее, потому что они обучили на протяжении всей беременности и родов пережили.

Но в Соединенных Штатах, это было внешнеполитической концепции. Он не был до середины 1980-х, когда мы начали видеть золотые награды выступления спортсмена / мамы, что тренеры, спортивные организации и мам-к-быть стал обнимать понятие. скрининг 2 триместра Женщины, которые были когда-то боится начинать семью до того, пока ушел из своего вида спорта в настоящее время планирования беременности и возвращение с новым рвением. С марафонцы и лыжники, чтобы спринтеры и фитнес-профи, женщины возвращаются сильные, чем когда-либо прежде, рассеивая миф, что как только вы спортивной карьеры.

Новые мамы превратилась в рекордные выступления в последних двух десятилетий, что делает тренера переосмыслить важность мышцы - мышцы матери, то есть. Для женщин, которые поезд - будь то аэробные тренировки четыре раза в неделю или элитным подготовки спортсменов для спорта - на протяжении всей беременности, не только их доставки быстрее и проще, они выздоравливают быстрее. беременность во втором триместре Мы знаем, что мышечная память играет большую роль в этом.

Когда Миа Финнеган, г-жа Фитнес Олимпии, объявила о своей беременности, многие люди писали ее. В спорт, который требует булочки стали и шесть абс пакет, как бы она когда-нибудь то же самое? Следует признать, что она хотела бы знать, тоже. Смогу ли я когда-нибудь мою форму обратно? Смогу ли я получить мои абс назад? Но это было не слишком много времени после того как она своего ребенка, что стремление подтянуться ногами дюйма мышечной памяти была важным фактором в ее успех. "Я начал обратно к обучению. Ничто не радикал. Но мое тело ответило незамедлительно. Я лично считаю, ваше тело имеет мышечную память. Я получил мое тело до определенного момента до беременности, так было легче во второй раз, потому что мое тело уже было там. замершая во втором триместре Только теперь это лучше ".

Совершенно верно. Вы слышали, как она. Лучше. Спортсмен после спортсмен дал показания о том, что, как новая мама, они должны были быть более структурированной о своих тренировках. Эти спортсмены становились все более организованной, эффективной и решительной. Потому что они уже не было свободного времени, тренировки приобрела новый смысл, так же как и питание. И для многих, потому что они были ухода за больными, сжигание жира пришли более легко.

Многие женщины опасаются, что грудное вскармливание будет изменить форму своей груди, но твердых научных данных доказывает обратное. Беременность, грудное вскармливание не есть то, что изменения формы груди. Выбор, чтобы не кормить грудью только лишает ребенка материнского молока. простуда 1 триместр Элитные спортсмены, которые уже имеют высокий метаболизм, получать реальную отдачу от грудного вскармливания. Это, говорят они, в сочетании с мышечной памяти, защелками тело обратно в первоначальное ребенка форме.

"Только лучше", говорит Гвен Торренс, золотой медалью за трек США и на местах. Торренс является лишь одним из сотни спортсменов, которые верят мышечной памяти в сочетании с мышц зрелости создает более прочную стойкость и выносливость. "Это может произойти только, когда вы проходите через беременность, пройти через роды и начинают тренироваться снова. Все меняется после беременности, в том числе мышцы." Сначала, говорит Торренс, они будут исчерпаны, но при наличии достаточного времени восстановления, они становятся более мощными, чем когда-либо прежде. тонус матки второй триместр

Что касается Финнеган, она действительно получал ее тело обратно. А те, убийца абс? Да. Тело, она говорит, пошел в автопилот, как только она начала тренироваться снова. Диета была ключевым фактором.

США Мишель Racewalker Рол говорит: "Ваше тело знает, что делать. Еда другая история." Обучение, как есть с вашим изменяющимся обмена веществ, восстановления тела и новой жизни, является ключевым. Можете ли вы получить ваше тело обратно? Еще бы! Вопрос в том, готовы ли Вы работать для него?