Чудеса беременности

Хорошие Фитнес

Наряду с приемом пищи хорошо, и принимая витамины для беременных, находясь в хорошей физической форме также является плюсом в ходе предварительного беременных и беременных этапов. Исследования показали, что хороший фитнес во время зачатия и беременности сделать для гораздо проще родов. Поддержание массы тела не более чем на 15% выше или ниже идеальной массы тела обеспечит оптимальную среду для плода период роста. Если у женщины составляет менее 15% по сравнению с идеальной массы тела, она не только небольшие, она худая. На самом деле, многие женщины этого веса не происходит овуляция обычно, и это может сделать это трудно себе представить. Наконец, в первом триместре беременности, у многих женщин есть такие крайние тошнота и рвота, что они теряют значительное количество веса. триместры беременности по неделям По этим причинам, я всегда поощрять женщин к оптимизации своего здоровья перед зачатием.

Я рекомендую, чтобы женщины, которые осуществляют до наступления беременности продолжают осуществлять на протяжении большей части беременности, однако, некоторые изменения могут быть необходимы. Поговорите со своим врачом, как только вы забеременели, а также определять уровень упражнение, которое вы оба чувствуете в безопасности. Эти руководящие принципы должны применяться ко времени только до зачатия, а также, как плод почти 2-3 недель, прежде чем большинство женщин, даже знаю, что они беременны.

Правильное питание и увлажнение необходимо поддерживать и перегрева избежать. Температура тела, и таким образом матки температуры, может превышать 102 ° С в течение "спиннинг" или другие энергичные упражнения в горячий, переполненный зал. изжога в третьем триместре Попытки похудеть должно произойти до, а не во время беременности.

Управление Привычки и окружающей среды во время беременности Важно также, на пару, чтобы оценить их ежедневно окружение и привычки, как они пытаются забеременеть.

Управление вашим воздействием окружающей среды

асбеста, свинца и облучения, следует избегать. Если у вас есть кошка, поговорить с врачом о принятии крови, чтобы увидеть, если у вас есть антитела к токсоплазме (паразит, который может вызвать врожденные дефекты). Если у вас нет антител, вы должны использовать перчатки и маску менять ящики для мусора во время беременности.

Управление ваши привычки

Если вы пьете алкоголь, сигареты курить или использовать запрещенные наркотики, эти привычки должны быть изменены, предпочтительно остановить, как только вы начнете пытаться забеременеть. изжога в третьем триместре беременности Все они могут иметь страшные, долгосрочные последствия для вашего ребенка, как его органы развиваются, даже прежде чем вы знаете наверняка, если вы беременны. Для вашего собственного здоровья, а также ваших будущих детей, бросить курить, или по крайней мере вырубки на этих привычек, поможет каждому. Ваш врач может дать вам информацию о группах поддержки, лечебные центры и другие источники помощи.

Что такое Лучшее время для зачатия? Теперь, когда вы приняли все необходимые меры, чтобы подготовиться к беременности, что является лучшим способом забеременеть? Если вы женщина, и в двадцать восьмой день менструального цикла, вы должны начать половой акт по крайней мере пять дней, прежде чем рассчитывать на овуляцию. упражнения для беременных 3 триместр Как правило, это около девяти дней после начала менструации. Вы должны продолжать заниматься сексом по крайней мере каждые два дня до дня девятнадцать.

Там, кажется, не быть выгодным сексуальные позиции, но это лучше для эякуляция происходит глубоко внутри влагалища. Там же, кажется, не будет никакой пользы постельный режим следующем половом акте (большинство сперматозоидов плавать до репродуктивного тракта довольно быстро).

Многие считают, что стресс влияет на способность пары к зачатию. Это миф. Важно, однако, сохранить романтику жив в вашем браке, и попытаться не допустить, чтобы процесс пытается забеременеть создания трения или стресса. Попытка представить себе должен быть приятным для обоих партнеров. первый триместр беременности

Заключение Помните, будьте терпеливы, когда вы пытаетесь забеременеть. Многие пациенты говорят мне, что хотите забеременеть в определенный месяц, таким образом они могут доставить в тот момент, который вписывается в их расписание. Одна из пар я посетил с хотела забеременеть в определенный день, чтобы они могли доставить до конца года и проникнуть в другой налоговый вычет. Реальность такова, что забеременеть иногда может занять от шести месяцев до года, потому что шансы зачатия каждый месяц только один из пяти или шести. Если успех не приходит в течение шести месяцев до года попыток, то разумно для пары, чтобы поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, является ли какие-либо исследования или лечения указаны. узи второй триместр