Чудеса беременности

Примечание менструального цикла
Один из самых важных советов беременности следить за менструальным циклом. Для обеспечения концепции, заниматься сексом во время овуляции. Овуляция происходит примерно через 14 дней после последнего периода. В настоящее время тест-систем доступны на рынке, что помогает выяснить период овуляции. Чтобы знать время овуляции, женщина может заметить ее температура тела ежедневно, потому что во время овуляции, то повышается.

Право секс позиции
Чтобы забеременеть, смотреть позицию для полового акта. Женщина находясь на вершине своего партнера или половом акте в положении стоя следует избегать, поскольку в этих позициях спермы, вероятно, будет вытекать из влагалища. Использование душистые тампоны, вагинальные аэрозоли и искусственные смазки не рекомендуется, поскольку они могут привести к инфекциям и удаления слизи шейки матки. После полового акта, женщина может поставить ее бедра области на возвышении, такие как подушки в течение нескольких минут, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Здоровый образ жизни
Для беременности, женщина должна следить здорового образа жизни, такие как вес и управления стрессом, следуя сбалансированной диеты и т.д. сбалансированная диета помогает управлять собственного производства гормонов и, следовательно, это выгодным для обеих мужчиной и женщиной. Прием несбалансированной диеты или потребляющих более пищи, богатой ненасыщенными жирами может привести к повышению уровня эстрогенов у женщин и точно так же уменьшает способность человека производить плодородной спермы. Такой гормональный дисбаланс уменьшить шансы зачатия женщины значительно.

Фолиевая кислота >> << укрепить шансы на беременность, женщина рекомендуется увеличить ее потребление фолиевой кислоты. Фолиевая кислота естественным образом содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, зелень горчицы, брокколи и спаржу. Свекла другой естественный и богатый источник фолиевой кислоты. Есть фолиевой доступных на рынке, которые также могут быть приняты. Это, однако, всегда лучше взять к врачу, прежде чем женщина начинает принимать повышенное количество фолиевой кислоты. Нет

Стресс Стресс управления имеет решающее значение для обеспечения беременности. Женщина, которая хочет забеременеть, она должна быть в расслабленном состоянии ума для придания лучшего плодородия условия для зачатия. Йогические дыхательные техники могут быть осуществлены избегать стресса и негативных мыслей.