Чудеса беременности

Главная » 2012 » Май » 30 » Понимание послеродовой депрессии и блюз ребенка

---

01:49 Понимание послеродовой депрессии и блюз ребенка

Рождение это радостное событие для большинства женщин. Это происходит из-за того, что вы можете принести жизнь из чрева на землю и, что жизнь вашего ребенка. Но не все женщины чувствовали себя счастливыми и возбужденного по этому поводу. Некоторые женщины считают, тоски, тревоги, опасаясь, иногда сердится. Послеродовая депрессия и блюз ребенка является одной из форм депрессии, которая обычно происходит с женщинами после родов. И оценку 10% будущих мам испытывают такую ​​депрессию. Разница с послеродовой блюз и ребенка в том, что послеродовой это тяжелый случай блюз ребенка и потребности внимания врача и консультации. Baby Blues произойдет сразу же после родов, и только последние несколько дней. Новая мама может иметь внезапное изменение настроения, грусть, потеря аппетита. А с другой стороны послеродовой депрессии может произойти в любое время в течение первого года после рождения ребенка. Обычные симптомы грусти, отсутствие энергии, проблемы с концентрацией внимания, беспокойство и чувство вины и собственной никчемности. Вы можете легко справиться с ребенком блюз тех пор, пока симптомы слабо выражены и короткие жизни. Вот несколько советов от Sixwise Здоровый Руководство семьи о том, как управлять блюз ребенка: 1. Вздремнуть так часто, как вы можете. Даже короткий сон может быть полезным. 2. Плачь, если вам нужно. 3. Не судите себя за то, как вы чувствуете. Это нормально! 4. Поговорите с вашим супругом, семьей и друзьями о том, как вы чувствуете. Вы также можете присоединиться к новой группе поддержки мамы говорить с другими переживает подобный переход. 5. Обратитесь за помощью, когда это необходимо, и принять помощь, когда другие предлагают его. 6. Держите посетителей к минимуму. 7. Определить, что должно быть сделано против того, что может ждать, чтобы сделать (то есть, не пытайтесь делать все, что вы привыкли делать сразу). Это нормально, чтобы вздремнуть, пока ребенок спит, вместо того, чтобы идти в ногу с блюдами. Вы не должны быть Supermom. 8. Ешьте много питательных продуктов, регулярно в течение дня, как это было обнаружено, что низкий уровень сахара в крови может сделать ваши симптомы. 9. Упражнение. Это естественный усилитель настроения. 10. Постарайтесь найти несколько минут в день, чтобы расслабиться. Чтение, принимая ванну, размышляя или слушать музыку - даже на 15 минут - помогут вам чувствовать себя лучше. 11. Ведите дневник ваших чувств.

1 2 3 4 5 Категория: Беременность | Просмотров: 618 | Добавил: w1zard | Теги: ребенок, послеродовой, грудной, выкидыш, депрессия, Блюз | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0