Чудеса беременности

Первое, что нужно иметь в виду, что вам нужно разнообразие. Вы не хотите скучать в пищу, что может привести к вам пожирает нездоровой пищи. Если вы держите свой рацион заполнены свежими фруктами, овощами и белка, вы можете убедиться, что вы и ваш ребенок не слишком много одного и недостаточно другого, и это дает вашему ребенку ежедневно множество необходимых питательных веществ, и убедитесь, что ваша еда вкусная.

Ведение сбалансированной пищи и в умеренности является ключом к любой диете. Даже если мы на самом деле не диета здесь, мы все еще хотим, чтобы наши веса под контролем. Питание 5-6 небольших приемов пищи в день, которые являются питательной изогнется ваш аппетит, и вы не будете иметь стремление к так много нездоровой пищи. Например, каждые два часа между приемами пищи, съешьте фрукт или сырые овощи, даже если вы не голодны.

Если у вас есть шоколад тягу, идти вперед и стучу, что маленькая Дебби швейцарский торт из рулона, просто ограничивать себя, и стараюсь не держать, что мусор в доме, если это вообще возможно.

Еще один совет цветов. Вы хотите, чтобы вашу тарелку выглядеть как красочный, как можно и вкусно. Посмотрите на свежие фрукты и овощи, чтобы нарисовать вашу тарелку. Более красочным пластины вашего, тем более умиротворяющее это будет выглядеть в ваших глазах. Вы можете получить красную клубнику и помидоры желтый перец и кабачки. Выберите свой любимый цвет и создать блюда на его основе.

Наконец наслаждаться пищей и создания различных блюд, так что вам не скучно с ним. Ешьте медленно и старайтесь не глотать пищу вниз и пить много воды, так как это поможет с пресловутым изжога, что женщины, как правило, получают во время беременности.

Вы растущего человека внутри вас, и правильное питание во время беременности важно для вас и вашего ребенка.