Чудеса беременности

Большим количеством воды. Убедившись, что вы остаетесь правильно гидратированных важно во время беременности и особенно важно, когда вы занимаетесь спортом во время беременности. Перед тем, как появиться в том, что пренатальная йога DVD, убедитесь, что у вас большой кувшин с водой рядом, так что вы можете выпить, когда вам нужно.

Йога коврик. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, когда вы делаете упражнения на пренатальной йогой DVD, Вы должны будете иметь йога коврик. Йога коврик отлично подходит для помогая вам остаться устойчивым и помогает держать ваши ноги от скольжения вокруг. С его помощью можно обосновать ногами в пол лучше, так что вы можете держать себя в безопасности.

Подушку. Подушки полезно иметь, особенно во время релаксации упражнения в конце пренатальной йогой DVD. Вы будете лежа на боку во время этого упражнения таким образом положить подушку между ног поможет сохранить ваш позвоночник прямее и принять некоторые нагрузку на спину и ноги. Это также полезно иметь подушку для некоторых из третьего триместра изменения, которые необходимы для некоторых предварительно натальной позы йоги.

Одеяло. Одеяло полезно для многих разных позах на DVD пренатальной йогой. Если у Вас есть боль запястья или дискомфорт во время позы, которые вы положить вес на руки, положить одеяло под ладони может помочь уменьшить боль. Одеяло также может быть использован на месте подушку для некоторых из третьего триместра модификаций, что вам нужно делать.

Стул. Это станет жизненно важным как только вы достигнете третьего триместра. Вам нужно будет делать много поз на >> пренатальной йогой DVD << с изменениями, как только вы достигнете третьего триместра. Кресло поможет Вам сделать изменения эффективно и безопасно для вас и вашего ребенка.