Чудеса беременности

Очень важно, чтобы беременные женщины едят хорошо сбалансированная еда в любое время обеспечить их растущего ребенка с витаминами, питательными веществами и минералами, что ребенок должен расти. Есть некоторые продукты, которые следует избегать из-за опасности, которую они представляют не только матери, но и для растущего ребенка.

Первое, что нужно иметь в виду сырья вареного мяса, это в связи с риском токсоплазмоза и сальмонеллы. Это означает, что не редки стейки, или гамбургеры. Если вы страдаете от запоров из-за витамины, это, вероятно, хорошая идея, не едят говядину вообще, потому что говядина сидит в вашем кишечнике и кишечник недель до того, как переваривается и выводится. Это не высечены на камне, однако, может доказать, что имеет ряд преимуществ для здоровья. Холодные мясные деликатесы следует избегать из-за риска листериоза. Листерии могут проникать через плаценту и может вызвать инфекцию или заражение крови к ребенку. Нагрев мяса гастронома, однако, может уменьшить риск.

Другие продукты, которые содержат листериоз, мягкие сыры, такие как Бри, фета, и горгонзола. Причина, эти сыры, как правило, сделаны с не-пастеризованного молока, которое содержит листерий. Поэтому убедитесь, что любой мягкий сыр ешь производится из пастеризованного молока.

Употребление рыбы во время беременности всегда была для обсуждения. Некоторые виды рыб содержат необходимые питательные вещества, которые нужны ребенку, однако другие рыбы имеют высокий уровень ртути.
Рыба с высоким уровнем ртути, такие как акула, рыба-меч, королевская макрель, кафельник и рыба используется в суши следует избегать через вне беременности. Исследования связаны ртути задержки в развитии, а в некоторых случаях повреждение головного мозга. Тунец также содержит большое количество ртути, но консервы, тунца кусок света имеет меньшее количество ртути и можно употреблять в пищу в умеренных количествах. Сырье моллюсков также следует избегать, через вне беременности.

Сырые яйца или что-нибудь, содержащих сырые яйца должны быть полностью избежать во время беременности. Существует потенциал воздействия на сальмонеллу. Это включает в себя не сырое тесто печенья, ни смеси домового, а также некоторые домашние соусы, таких как голландский, Цезарь и синие повязки сыра. Когда обедать в ресторане, было бы целесообразно задавать любые соусы или повязки содержит сырые яйца. Большинство ресторанов должны использовать пастеризованные яйца в любых сырых яйца рецепт, но надо еще перепроверить.

Важно быть осторожным, что вы едите во время беременности. Тем не менее, не стоит идти за борт с ним. Главное, чтобы использовать здравый смысл, и если вы находитесь в вопросе, не ешьте, что пища, пока не получите ответ на ваш вопрос.