Чудеса беременности

Дениз Спатафора

Я считаю, что если у вас есть полное знание, которое охватывает совокупность процессов, вы сможете получить и ясность мысли и сила во время родов, так что вы не будете сосредоточены на боль. Остальная часть этого книга научит вас, как работать с ребенком, ваш ум, и ваше тело, чтобы привести своего ребенка в этот мир, основанный на ваших условиях, в самый любящий и комфортным возможными способами.

Важно, чтобы прочитать этот материал как можно раньше в вашей беременности. Таким образом, вы можете приступить к разработке общей основы для понимания процесса рождения, слоистых с новым ожиданиям и идеалы, и при этом всегда сохраняя контекст, в уме.

Если вы абсолютно комфортно с этой информацией с начала беременности, не только вы, чтобы понять, врача или акушерки философии и протоколы, вы будете в лучшем положении, чтобы форма и влиять на ваши собственные. простуда при беременности 1 триместр

Подготовка себя именно то, что требуется, чтобы мощно дело с какой-либо новой ситуации. Чтение этого материала и понимание процесса вашего тела имеется в виду, чтобы пройти охватывает почти все, что вам нужно, чтобы получить удовлетворительный результат родов. Вы сделали большую часть необходимых работ, чтобы рождении вы хотите. Ваше знание того, как тело работает по своей сути будет вести вас к созданию правой разговоры, выровняйте ваши намерения с вашей командой, продолжают жить в вашем контексте, и, прежде всего, понять, что вы можете доверять себе.

Понимание связи разума и тела и как вы можете эффект и использовать его во время родов является очень важным элементом охватить доверия. Вы найдете доверять, когда вы знаете, что вы сделали лучше и чувствовать, что вы способны и готовы. второй триместр В этой главе будет рассказано, как ваши мысли могут направлять выброс химических веществ в вашем теле, что влияет на вас каждый день, и, в частности во время родов. Чем больше вы можете понять, представьте себе, и даже чувствую, что это удивительное соединение, тем больше ваше мастерство будет, не только для этого рождения, но и для остальной части вашей жизни.

Прежде чем мы рассмотрим этапы физического труда, давайте поговорим о том, где роды на самом деле начинается. Ваша внутренняя аптечка содержит химические вещества или гормоны, что ваш организм естественным образом производит, принимая ее направлениях от мозга. Есть три важные группы гормонов для родов: эндорфины (гормоны удовольствия), окситоцина (гормона любви), и пролактин (гормон материнской). витамины первый триместр Есть также гормоны, которые могут работать против вас, например, катехоламинов (стресс или волнение гормонов, таких как адреналин, который включает в себя адреналин и норадреналин). Каждый из этих гормонов группы всегда присутствует в организме, не только во время родов. Хитрость, имеющие более комфортно рождения, во-первых, понимание, что вызывает их освобождения и, во-вторых, будучи в состоянии контролировать, когда они будут освобождены и в каких количествах.

Мощные связи разума и тела позволяет вам быть в команде вашей внутренней аптечке и освободить более или менее каждого химического вещества, как это потребуется. Ваше душевное состояние может легко повлиять на их наличие и эффективность во время родов. питание первый триместр Научившись управлять своими мыслями, заботами, а страхи, вы можете управлять этими химическими веществами и использовать их в своих интересах. После этого можно практикой выпуска этих химических веществ, делая упражнения на панели инструментов. Это позволит ознакомить вас с освоением разума и тела состоянии, так что вы можете контролировать, какие химические вещества высвобождаются во время родов. В то время, вам необходимо достичь точки, где вы находитесь "меньше думать" (то есть меньше беспокойства или подчеркивая) и "чувствуют себя более" (будучи полностью связана с вашей души и тела).

В начале процесса рождения, наиболее активная часть тела примитивная часть мозга (лимбической области). 3 триместр беременности Эта область релизы гормоны, которые позволят вашей мускулатуры матки в ответ: открыть, и помогают двигаться ребенка вниз и наружу. Это интуитивная часть мозга, также контролирует ваш эмоциональный отклик. Например, способность оставаться спокойным и расслабленным на самом деле замедляет мозговые волны в так называемый альфа-состояние, в котором практически невозможно выпустить адреналин.