Чудеса беременности

В это время беременности она может быть очень сложным, чтобы питаться здоровой, когда вы тошнит все время. Однако, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше подготовить себя к этим неприятным отвлекаться.

Первое, что вы можете сделать, это есть часто, в лучшем случае составляет 5-6 небольших приемов пищи в день. Пустой желудок стремится сделать ваше утреннее недомогание еще хуже. Вот почему вы плохо себя чувствовать, когда вы впервые проснуться. Если у вас нет ничего в вашей системе вашего кислоты желудка сходят с ума, так как нет ничего, чтобы впитать их. Убедитесь в том, и перекусить, что является высоким содержанием белков и углеводов, прежде чем лечь в постель. Имея некоторые крекеры или печенье имбирь и немного воды на вашей кровати это хорошая идея, так что если вы тошнит, когда вы впервые просыпаетесь, у вас есть под рукой.

Это также хорошая идея провести закуски с вами на каждом шагу, потому что тошнота может прийти на быстрый, и это лучше всего иметь под рукой что-то, что вы можете съесть. Если это ваша первая беременность, и вы не едите 5-6 небольших приемов пищи в день, как было предложено, это очень общий для всех внезапно, чтобы получить эту слабую шаткое чувство, будто вы собираетесь в обморок, и это будет ударить вас, что "у меня есть что-то прямо сейчас." Мужья часто не понимают актуальность этого, они хотят пойти в ресторан сесть и вы не можете ждать так долго, нужно питание прямо сейчас.

Питье большого количества воды всегда плюс, важно, чтобы вы избежать обезвоживания, особенно если вы один из тех, что несчастный болеют много. Если у вас обезвоживание может привести к проблемам для вас и вашего ребенка, чтобы убедиться, что вы пить не менее 8 стаканов воды или сока в течение дня.

Не бейте себя, если вы не можете есть столько, здоровый, как вы хотите, чтобы в это время. У вас будет время позже в беременности, чтобы компенсировать это. Самое главное, использовать здравый смысл, и прислушиваться к своему организму, а он расскажет вам о многом.