Чудеса беременности

Повысить уровень антиоксидантов. Это можно сделать, есть много зеленых овощей. Принимая льняного масла в день. Льняное масло имеет множество преимуществ для здоровья и улучшит здоровье вашего спермы.

Принимать поливитамины, которые могут быть покрыты легко в вашей системе. Витамин B очень важный витамин для здоровья сперматозоидов, а также цинк и селен.
Потерять лишний вес. Это можно сделать, добавив упражнения в вашей повседневной жизни. Добавить пробежку вокруг дома каждое утро или прогулку в вечернее время. Удалить газированные напитки, конфеты и избыток сахара и вы заметите, что вес начинает снижаться. Избыточный вес эффекты способность организма вырабатывать достаточное количество сперматозоидов поэтому потеря веса улучшит фертильность. Если вы в велосипеде рассмотреть вариант, чтобы дать ему отдохнуть некоторое время, как давление на половых органах могут повлиять на количество сперматозоидов и вызывает онемение. Изменение положения на сиденье, избегая жесткой шорты велосипеда боевых действий и выбора нового сиденье также может удалить этот риск.

Не ванны в горячей воде. Избегайте горячих ванн, сауны и парные. Изменить тип нижнего белья, который вы носите с плотно прилегает к более свободной одежде. Все эти изменения помогут снизить температуру вашего температура мошонки и поможет вам производить здоровые сперматозоиды.

Если Вы делаете эти изменения дают себе время, чтобы увидеть эффект от внесенных изменений. Это не может произойти в одночасье. Потеря веса, адекватного увеличения витаминов, количество сперматозоидов и качество спермы будет все время, чтобы улучшить. Имейте терпение. Попросите супругу радость вам здоровья изменения, которые будут готовить ее к беременности и проведения здорового ребенка. Вместе вы можете как использовать это время, чтобы подготовиться физически на желание вашего сердца.