Чудеса беременности

Сотрудниками Pregnancy.org

Мы слышим термины "безглютеновой" и "целиакия" чаще всего в эти дни. Что все это значит? Что это означает для вашей беременности?

Если вы были диагностированы с целиакией (или клейковина нетерпимый), вы можете быть обеспокоены тем, что еда клейковины, будучи беременной, не давать ребенку достаточное количество питательных веществ. НЕ ИСТИНА. Вы и ваш ребенок выгоды от поддержания безглютеновой диете.

Целиакия и беременность Клейковина смесь двух типов белков. Для больных целиакией, тип, найденный в пшенице, ячмене и ржи вызывает аутоиммунный ответ, что приводит к повреждению тонкого кишечника, наряду с другими проблемами.

Целиакия чаще встречается у женщин, чем мужчин. узи 1 триместра Это происходит у взрослых и детей с частотой приближается к 1% в западных странах.

Женщины с недиагностированным / необработанной целиакией опыт болезни высокий процент выкидышей. Выкидыш происходит чаще у женщин с недиагностированной целиакии, чем в обычной популяции.

Необработанные целиакия повышает риск неблагоприятного исхода беременности. Некоторые исследования сообщают о более высоких темпах выкидыш, преждевременные роды, низкий вес при рождении и рождение мертвого плода у женщин с целиакией, которые не на безглютеновой диете.

Во время беременности женщины с целиакией, которые едят содержащих клейковину диету лица:

повысить риск анемии

Более высокий риск преждевременных родов

Подробнее малые для гестационного возраста детей

Большее количество мертворожденных младенцев

Хорошая новость: когда мама-к-быть с целиакией (или непереносимость глютена) утверждает, строго безглютеновой диете ее шансы родить здорового ребенка такие же, как населения в целом.

После безглютеновой диете Давайте вы начали расти, что красивый, здоровый ребенок. Вы можете это сделать! Прежде чем вы знаете, что вы едва думать о ваших проблем. Вы будете знать, какие продукты можно есть, какие вопросы задавать, какие ингредиенты, которые нужно посмотреть, и лучшие места, чтобы поесть. Быть готовым мешает быть разбитым или чувство, что вы лишены того, что вам нужно и хочется.

Есть много положительных! Безглютеновой диеты включают много свежих фруктов, овощей и необработанных продуктов. второй триместр выделения Вы и ваш ребенок будет есть очень здорово!

Перейти к Good Stuff Ешьте побольше этих здоровых, безглютеновой пищи! В списке:

Все фрукты, салаты, овощи

Картофель

Рис и кукуруза

Орехи

бобов и чечевицы

Красное мясо, курица, рыба, яйца и молочные продукты

Обработанные продукты, которые сделаны без клейковины

без глютена Меню Пример безглютеновой диете звуки страшно. Действительно, хотя, это кусок пирога - клейковины, конечно! Мы собрали эти идеи меню, чтобы вы начали:

Завтрак: Яичница с сальсой, дольками апельсина

Обед: Турция и швейцарский бутерброд на хлеб без клейковин, красный перец и помидор ломтиками.

Ужин: лосось с лимоном, коричневый рис и спаржа

Холодные закуски: свежие фрукты увенчанный греческий йогурт, масло арахиса на сельдерей

Завтрак: Йогурт и свежих фруктов, клейковины тост

Обед: Салат из курицы обертывания из курицы остатки, тонко нарезанный салат, морковь, огурцы, помидоры, укроп-йогуртовым соусом

Ужин: Мясной рулет сделаны с тертой морковью, цуккини, лук безглютеновой овес, томатным соусом и картофелем. Подавайте с фруктовым салатом и свежим

Закуски: сырые овощи, смоченной в хумус, кусочки яблока с арахисовым маслом

Завтрак: Make-Ahead Завтрак льстец

Обед: Чечевица и цветная капуста карри

Ужин : тофу и овощи жаркое с Лебеда

Закуски: Нежирный сыр палку и свежие фрукты, кукурузные чипсы с падения боб

Избегайте содержащих клейковину продуктов клейковины содержится в этих продуктах (это может быть очень подлый !):