Чудеса беременности

Что попробовать

• У некоторых семейных правил о том, какие продукты являются не-го во время завтрака, как мороженое, а затем придерживаться этих правил.

• Поощряйте дошкольника предложить здоровую пищу завтрак, который он бы хотел, чтобы вы покупки в продуктовом магазине, например, его любимая марка несладкие каши.

• Ищите продукты, которые имеют сильные для ребенка апелляцию и все-таки, что до сих пор поставить товар питательно: например, свежих ягод на зерновых или целые вафли зерна.

Проблема

"Мой ребенок жалуется, что ее обед" противный вкус "к тому времени обеда катается".

• Упакуйте обед вашего ребенка с замороженной пищи пакет так, что ее обед остается прохладным и свежим как можно дольше. третий триместр

• Выбирайте продукты, которые хорошо выживают в обед мешок. Держитесь подальше от фруктов, которые легко синяках и овощи, которые вянут в считанные минуты. Внешний вид это большое дело для большинства детей.

• Инвестируйте в хорошо продуманных обед мешок, который показывает много заполнения и изоляции.

Проблема

"Мы в конечном итоге есть вычет или полуфабрикатов чаще, чем мы хотели бы, просто потому, что мы слишком устал, чтобы готовить."

Что попробовать

• Знайте, что вы делаете заранее. Иногда жесткая часть приходит в голову идея дежурные и гарантируя, что вы имеете право комбинации ингредиентов под рукой.

• Загрузите на поваренные книги, которые показывают меню, которые можно на скорую руку быстро и легко, и что оба здоровы и понятном для детей. 2 триместр

• У некоторых приготовления пищи заранее или искать элементы в продуктовый магазин, что позволяет сэкономить время на передней приготовления пищи (например, салат в сумке, мини-морковь и т.д.).

• Убедитесь, по крайней мере один дополнительный прием пищи в выходные дни, либо приготовления пищи, что еда сама по себе и хлопать в морозильнике, или путем "двойников" одного из выходных вашей семьи питание (например, двойной партии соус для спагетти или лазаньи), так что вы можете иметь остатки в течение недели.

• Ищите способы объединить усилия с другими семьями на передней подготовке приема пищи. Рассмотрим еды свопы, ужин клубов, приготовление пищи кооперативов и других способов приготовления умнее и высвободить больше времени в своем графике, так что вы будете иметь больше времени для отдыха и развлечений. гимнастика для беременных третий триместр

Проблема

"Трудно найти ужин, что вся семья любит."

Что попробовать

• Вместо того, чтобы играть короткие порядка готовить, думать о создании вариаций одного и того же приема пищи. Например, если у Вас есть спагетти, вы могли бы служить лапша, соус, мясо, и овощи отдельно, чтобы дети, которые нравятся только определенные части еды (или кому не нравятся разные части еды касаться друг другие!) могли придумать приемлемой альтернативой еды.

• Не быть слишком жестким, - но не будьте слишком слабый, слишком. Определите свои границы, когда дело доходит до создания "альтернативного питания» (или позволять детям, чтобы сделать свои собственные альтернативные блюда), а затем придерживаться их. простуда при беременности 1 триместр

• Если вы позволяете детям, чтобы сделать альтернативное питание, требуют, чтобы они заявляют о своем намерении досрочно. Вы можете хотеть есть правило, что нет спасение от ужина выбор дежурные раз мама или папа начал готовить обед. Это не справедливо, чтобы готовить!

Проблема

"Мой ребенок не любит молоко."

Что попробовать

Рассмотрим один из таких возможных решений (если вашего ребенка нет аллергии на молоко):

• на скорую руку коктейль

• Подавать шоколадное или клубничное со вкусом молока;

• Подавать другие напитки, которые обогащены кальцием и витамином D,

• Добавление молока в пищу: супы, запеканки, картофельное пюре, сверху фрукты и т.д.

Проблема

"Мой ребенок придирчивый едок. Он ненавидит все". второй триместр