Чудеса беременности

Причины Запоры при беременности

Запоры при беременности обусловлена, прежде всего, всплеск уровня прогестерона. Этот гормон отвечает за расслабляющим мышцы беременной женщины и связки, чтобы сделать их более податливыми к труду. К сожалению, прогестерон также расслабляет кишечник, что приводит к запорам.

Это расслабление кишечника также необходимо: он замедляет процесс пищеварения, что позволяет телу беременной женщины, чтобы поглотить больше питательных веществ из пищи она ест. Это помогает гарантировать, что развивающийся плод будет получать все витамины и минералы, которых он нуждается. Это также помогает беременной женщине, чтобы поглотить больше воды, она должна в связи с увеличением объема циркулирующей крови во время беременности. Еще одной причиной запоров во время беременности железо витамины.

Природные средства правовой защиты для Запор во время беременности

больше воды

Вы должны будете пить, чем обычные рекомендации 8 стаканов чистой воды ежедневно. Спросите своего поставщика здравоохранения дающий сколько воды лучше для вас, в зависимости от вашего веса.

Подробнее >> << волоконно Ешьте больше зеленых листовых овощей, цельного зерна и фруктов. Многие беременные женщины клянутся есть несколько штук чернослива или порция старомодный овсянку каждый день. Чернослив или яблочный сок также может быть эффективным. Более

упражнения упражнения, такие как ходьба и йога может помочь стимулировать кишечник менее вялыми. Спросите инструктора йоги для беременных безопасные позы йоги, чтобы облегчить запор. Пренатальная

Добавки Попросите вашего здоровья уход за другой марки пищевые добавки для беременных с формой железа, который не вызывает запоров. Вы также должны получать достаточное количество кальция и магния - минералы, которые помогают облегчить запор. Спросите своего врача, как можно наилучшим образом добиться идеального количества этих питательных веществ.

Гомеопатические средства защиты

Гомеопатические препараты являются эффективными и безопасными. Обратитесь к гомеопатическим практиком о лучших гомеопатическое средство от запоров во время беременности. Не пытайтесь самостоятельно лечить использования гомеопатических препаратов.

Запор является нормальным, но неудобно и неудобно половине беременности. Это не означает, что беременным женщинам просто приходится мириться с этим. И это не необходимо принимать слабительные и наркотиков на основе процедур, которые могут причинить больше вреда, чем пользы. Многие природные средства могут безопасно и эффективно облегчить запор во время беременности.