Чудеса беременности

Во-первых, вы должны знать, сколько вы вес прямо сейчас, и сколько вы имеете право получить. Если у вас есть нормальный индекс массы тела, прежде чем забеременела, то вы имеете право получить до 35 фунтов. Это кажется много, но это только хорошо для ребенка вы собираетесь носить в утробе матери. Если у вас индекс массы тела, которая дает вам, как избыточный вес леди, вы имеете право получить до 25 фунтов. Для женщин, страдающих ожирением, они только позволили получить до 20 фунтов, чтобы убедиться, что они еще вполне здоровым во время беременности. Вы также можете проконсультироваться с врачом, сколько вы можете получить. Он может отличаться в зависимости от людей.

Во-вторых, вы должны знать, сколько килограммов вы можете получить в определенный период времени. Очевидно, вы не можете и вы не должны получить 35 фунтов в течение первых месяцев беременности. Вот только слишком нездоровым и невозможно. Согласно исследованиям, он идеально подходит для вас, чтобы получить до четырех фунтов в течение первых трех месяцев. После этого, вы можете получить около одного фунта на каждые последующие недели, потому что ребенок растет, как хорошо.

В-третьих, вы никогда не должны бояться набрать вес во время беременности, потому что большинство дополнительный вес не жир. В самом деле, около 8 фунтов от общего веса будет вес ребенка вы несете. Плаценты и других жидкостей, что кормить ребенка будет составлять около 3 кг. Ваша грудь будет становиться все больше, как это будет иметь для производства молока. Грудь будет расти и даст вам дополнительные 3 кг. Ваша матка будет получать больше, потому что ребенка и подкладка, что смягчит ребенка. Это дополнительный размер будет добавить до 5 фунтов, и, наконец, будет увеличение количества крови в организме, что составит до 4 фунтов. Все эти фунтов, если сложить уже составит более 20 фунтов.

В-четвертых, узнать, как можно набрать вес, здоровый образ жизни. Конечно, вы никогда не должны набирать вес с фаст-фудом и другой пищи, меньше пищи, потому что они не будут здоровыми для вашего ребенка. Вы должны научиться лучшим образом, вы можете добавить еще фунтов еще в состоянии дать вашему ребенку хорошие условия для роста которой Вы можете сделать это, есть чаще. Вместо того, чтобы есть только 3 раза в день, вы можете начать включение закуски в течение дня. Вы также можете добавить больше полезных жиров в вашем теле при употреблении в пищу сыр, молоко и орехи. Вы должны увеличить калорийность, принимая здоровую пищу, такие как яблоки и хлеб из цельной пшеницы. .