Чудеса беременности

Энн Дуглас

Чувство маленький стресс? Стремясь сохранить все шары в воздухе? Вы, конечно, в хорошей компании. Исследования показали, что большинство матерей, которые работают вне дома опыт хронического кризиса время: там просто не хватает часов в день, чтобы выполнить все, что должно быть сделано.

У меня недавно была возможность взять интервью у более чем 150 женщин, которые пытались конечной жонглирования актов - работа балансировки и семьи. Они поделились десятки практических стратегий для работы жонглирование и семьи - такие мелочи, как заставить себя принять некоторые простоя, когда вы были безумно многозадачность весь день. Вот некоторые из "здравомыслие вкладчиков", что я узнал из этих мастер жонглеры - подсказки для пребывания здравомыслящий, когда вы изо всех сил пытается манипулировать вашей рабочей жизни с остальной частью Вашей жизни:

• Установите разумные рабочего времени и придерживайтесь их. Плыть против течения нашего трудоголика культуры и настаивать на время для себя и своей семьи. Не позволяйте никому заставить вас чувствовать вину за отключение телефона или отходя от компьютера на некоторое время. Каждый человек имеет право на личную жизнь, независимо от того, сколько им платят или которым ступени они цепляются за по карьерной лестнице.

• Найти работу, которую вы любите. Если вы собираетесь сделать что-то 2000 или более часов в год (и, честно говоря, вы будете помещать во многих более часов, что, если вы работаете на себя или на карьеру ускоренной!), Вы могли бы и убедитесь, что это что-то вам понравится. Если вы не без ума от вашей нынешней работе или ваш настоящий путь карьеры, нет времени, как настоящее, чтобы начать планировать ваш большой побег. триместр это А когда вы придумать перечень критериев для вашей "мечты", убедитесь, что вы разместили "семейный" на самом верху списка. Вы хотите работать в компании, которая рассматривает своих сотрудников и членов их семей является одним из его главных активов.

• Работа с людьми, которых Вы, как и уважение. Там нет ничего более ядовиты для рабочей среды, чем необходимость работать с рывком. Если вы обременены босса-от-сами-знаете-где и со-работник, который просто получает на нервы, вы можете думать о выходе из левой стороны сцены при первой же возможности.

• Положите вашу поддержку команды на месте. Являетесь ли Вы обратиться к членам семьи, друзьям или коллегам за поддержку не имеет значения. триместры беременности Важно то, что есть кто-то ожидает развеселить вас, когда вы окажетесь с certifiably ужасный день. И не бойтесь волны белого флага и попросить членов семьи, чтобы браться за дело с домашними делами у себя дома: нет никаких причин, на Земле, вы должны быть одновременно готовить обед и складные прачечная, когда остальные члены семьи является плюхнулся на диване смотреть телевизор. (Если они, кажется, думаете, что это разумно, они уже четко настроены на несколько слишком много эпизодов Leave It To Beaver!)

• Научитесь срезать углы на вещи, которые не имеют значения - или дать себе разрешение делегировать кому-то другому. Несмотря на то, что вы, наверное, слышали, нет никакого закона, который говорит, что вы должны сделать все ваши блюда с нуля, чистый свой собственный дом, и верно читать каждый выпуск Martha Stewart Living (так что вы можете придумать еще больше вещей, чтобы сделать с "свободное время"). первый триместр Есть ли достаточно дому, чтобы сохранить себя от сходит с ума, но не переусердствуйте. А еще лучше, нанять кого-то еще, чтобы сделать вашу уборка для вас, чтобы вы будете иметь больше времени на вещи, которые действительно важны для вас - как проводить время с семьей и друзьями, или инвестировать в ваш бизнес.

• Позаботьтесь о своих собственных потребностях, а не рассчитывать на кого-то еще, чтобы заботиться о них для вас. Независимо от того, насколько велика ваш босс, ваш партнер, и ваши дети, может быть, это ваша работа, чтобы заботиться о себе. Это одно задание вы просто не можете делегировать.

• Сохраняйте чувство юмора. Это абсолютное оружие против сумасшествия вокруг вас, и одна вещь, которая будет держать вас в здравом уме. 1 триместр