Чудеса беременности

Кристин Л. Frissora, MD, FACP

опыт беременности и родов, уже давно описано как чудо. Тело беременной женщины растет и преображается, готовясь к ожидании рождения. Запор является одним из желудочно-кишечные проблемы, обычно связанные с беременностью и период непосредственно после рождения, или послеродовой период. Эта проблема, хотя часть чудо рождения, вы чувствуете себя отнюдь не чудотворным.

Запор означает разные вещи для разных людей. Некоторые люди чувствуют, как будто они должны напряжение во время дефекации, либо они раздутые, или передачи гальки, как стул. В мире медицины, запор определяется как менее трех дефекаций в неделю.

Запор является очень распространенной проблемой во время беременности и в первые дни после родов или послеродового периода. скрининг первого триместра Если мать эпизиотомии (ремонт разорванной ректальной ткани), имеющих дефекации может быть очень болезненным, и она может неосознанно держаться за ее стулом. Кроме того, после доставки кесарева сечения, кишечника может быть временно парализован. Это называется кишечная непроходимость. Есть несколько очень простых вещей можно сделать, чтобы помочь облегчить запор во время беременности и в послеродовой период.

Что я могу поделать Запор?

Упражнение: В начале беременности упражнение очень полезно для предотвращения запоров. Даже ходьба поможет ослабить ваш кишечник, и поможет Вам чувствовать себя менее раздутым.

Жидкости: Во время беременности количество воды, которая всасывается из кишечника в вашем Ваши увеличения крови. замершая беременность второй триместр Вам нужно будет пить еще больше воды, чем обычно, чтобы сохранить ваш кишечник и вашего ребенка здоровым. Питьевой крайней мере, десять, восемь стаканов воды будет иметь важное значение для вас и для ребенка. Если вы беременны в течение лета и жарко или влажно, возможно, потребуется даже больше воды. Пить больше воды во время беременности поможет предотвратить запор.

Право кальций и витамины: кальций добавки и витамины, необходимые для развития вашего ребенка, может вызвать вздутие живота и запоры. Ниже приведены некоторые рекомендации для кальция и витаминные добавки, которые являются менее запор. Лучший добавки кальция являются те, которые могут растворяться в рН уксуса (также называется уксусной кислоты). третий триместр беременности Легко усваивается кальций, которые вызывают меньше запор, включают TUMS и Calcitrate. Обычно я рекомендую TUMS так как они поставляют кальций, и они помогают облегчить изжогу и вздутие живота. Каждый TUMS содержит 200 мг элементарного кальция. Взяв пять или шесть в день, в дополнение к хорошо сбалансированной диеты, обеспечивает отличный источник кальция. Будьте осторожны, чтобы избежать антациды, содержащие алюминий, который может быть очень запор.

"Пренатальный" витамином, который разработан специально для беременных женщин, является лучшим переваривается. Мои пациенты предпочитают Стюарт Натале Плюс или Матерна. Общий тоже приемлемо. Эти витамины био-доступными, что означает, что они хорошо всасываются из кишечника и вызовет меньше тошнота и вздутие живота. гимнастика для беременных второй триместр Они имеют дополнительные железа, фолиевой кислоты и витаминов, что вам нужно, когда вы беременны. Не забывайте, если возможно, вы должны начать свой фолиевой кислоты 1 мг добавки 6 месяцев, прежде чем забеременеть!